Professor:Amaia Idiazabal // PLACES ESGOTADES
Durada:12,5 h en 10 sessions
Inici/final i dia:DEL 20 D’ABRIL AL 22 DE JUNY

Dijous de 19 a 20.15 h

preu:51,28 €

El Qi Gong és una pràctica corporal que combina moviment, concentració mental i regulació de la respiració per millorar el fluix de l’energia vital (Qi).

Treballarem la forma “Yi Jin Jing” per l’enfortiment físic i equilibri energètic que ens aportarà control emocional i mental.

Objectiu del taller
Aprendre correcta i harmònicament la forma “Yi Jin Jing”, 12 moviments de fàcil execució que amb la pràctica ens aportarà enfortiment de músculs, tendons i articulacions.

Metodologia
Sessions pràctiques i reforçades amb explicacions teòriques per una millor comprensió e integració dels exercicis que treballarem.

Programa

El contingut de cada sessió es composa de:

1. Dinàmica corporal variada

  • Automassatge energétic
  • Estiraments
  • Ajustament postural (postura Zhan Zhuang o “postura de l’arbre”)

2. Sistema Yi Jin Jing, ensenyament i pràctica d’aquesta forma de 12 moviments enllaçats.

Material que s’ha de portar
Roba còmoda i sabatilles esportives.

A qui va destinat
El curs s’adreça a persones de qualsevol edat i condició física que desitgin potenciar el seu estat de salud: físic, mental, emocional i espiritual.